Неделя сохранения здоровья головного мозга

Всемирный день мозга – праздник, посвященный самому сложному и совершенному органу человека, отмечается ежегодно 22 июля. Он был учрежден в 2014 году Всемирной Федерацией неврологии для того, чтобы напомнить о важности здоровья мозга и популяризовать знания о функционировании нашей нервной системы. Головной мозг – это основной орган, который управляет центральной нервной системой.

Мы собрали интересные факты о головном мозге ребенка:

1. Недавние исследования подтверждают, что первые пять лет особенно важны для развития детского мозга, а первые три года — наиболее важные для формирования архитектуры мозга ребенка. Все, что малыш видит, прикасается, пробует на вкус, обоняет или слышит, помогает сформировать детский мозг для мышления, чувств, движений и обучения.
2. В возрасте от 1 до 2 лет кора головного мозга малыша, каждую секунду добавляет более 2 миллионов новых синапсов (связей между клетками мозга). К 2 годам у них будет более 100 триллионов синапсов — максимум, который у них когда-либо был в жизни. К тому времени, когда они станут взрослыми, более 50% этих синапсов исчезнет. Воспользуйтесь преимуществом и научите их всему, что знаете или хотите, чтобы они в дальнейшем развивали.
3. Ученые считают, что между мозгом мальчика и девочки есть физические различия как при рождении, так и по мере взросления детей. Но как именно эти различия влияют на поведение, личность и так далее, остается загадкой.
4. В возрасте от 3 до 8 лет детская ткань мозга потребляет вдвое больше энергии, чем ткань мозга взрослого человека. Пятилетнему ребенку с весом 20 кг требуется 860 калорий в день. Половину этой энергии потребляет мозг.
5. Детский ум быстро развивается, когда с малышом разговаривают, трогают и обнимают, или когда он видит и слышит знакомые лица или голоса.

Чтобы поддержать здоровье мозга, необходимо соблюдать простые правила: правильно питаться, больше двигаться и гулять на свежем воздухе, высыпаться, тренировать мозг с помощью чтения, решения головоломок, регулярного обучения и развития новых привычек.

Нужно помнить что для сохранения высокой активности головного мозга на протяжении всей жизни, необходимо уделять достаточное внимание профилактике его старения. Забота о мозге — это вклад в здоровье в целом!